Pilates
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der man auf schonende Weise, seine Körperhaltung, Koordination, Konzentration und Atmung verbessern kann. Mit Hilfe des Körperzentrums wird der Körper von innen nach außen gestärkt und gleichzeitig gekräftigt.
Im Kurs werden fließende Bewegungsabläufe in Verbindung mit dem Atem trainiert.
Wirbelsäulengymnastik
Abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Stabilisation und Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Mit Stretching und Entspannungsübungen.
Als Trainerin für Yoga, Pilates und Wirbelsäulengymnastik biete ich Kurse in Nürtingen und Umgebung an. Gerne übernehme ich auch deinen Kurs. Nimm einfach Kontakt auf.